Bockleter Fasten Mediterran
Immer mehr Menschen leiden an rheumatischen Erkrankungen. Diesen und viele weiteren Beschwerden geht oft eine chronische Entzündung im Körper voraus. Die gute Nachricht: Mit mediterraner Ernährung, Bewegung und Entspannung können Sie aktiv dagegen steuern. Gemeinsam mit unseren Rheuma- und Ernährungsexpert:innen in der HESCURO KLINIK Bad Bocklet haben wir das Programm "Bockleter Fasten Mediterran" entwickelt. Es bietet Ihnen einen guten Einstieg in die langfristige Ernährungs- und Lebensumstellung.
Das Programm startet mit dem Ausleitungstag, anschließend werden etwa 5 Tage gefastet. Daraufhin folgt der Kostaufbau mit dem Fokus auf mediterrane Ernährung. Wenn Sie den Ausleitungstag und das Fasten lieber Zuhause erledigen wollen, können Sie die 14 Tage buchen und zu der Gruppe dazustoßen. Alternativ beginnen Sie bei uns mit den Fastentagen und gehen nach der zweiten Woche wieder nach Hause.
Was genau ist eine mediterrane Ernährung?
Die mediterrane Kost (auch Mittelmeerkost) bezeichnet die traditionelle Ernährung in der Mittelmeerregion. Es handelt sich dabei um eine ausgewogene Vollkost mit einem besonders hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren und pflanzlichen Lebensmitteln. Im Mittelpunkt stehen Gemüse, Vollkorngetreideprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Obst in Kombination mit hochwertigem Olivenöl und fettreichem Fisch.
